《喜歡聽故事的人》
前一陣子多年的好友終於忍不住問我「我很好奇為什麼妳這幾年有了這麼大的轉變和不同呢？」接著他又問「妳現在的人生目標是什麼？因為我對我的人生目標很迷惘，也許從妳的故事裡可以找到答案⋯」
是的，我相信每個人總會有過相似的經驗，那就是「期待從別人的故事裡找到自己需要的答案」。我承認過去的自己也是這樣的；特別是在面臨無法抉擇時，總是會不斷地往外尋求答案，四處聽取意見、嘗試在各種心靈勵志的書本中找到⋯⋯那種想要趕快從別人的意見中找到解藥心情我明白；甚至也許心裡面早有答案，但仍想要從外人的口中得到一種認同⋯⋯
#瑜珈療癒 #心理素質提升 #學習情緒的管理 #內在信念的建立 #覺察能力的培養
這三年來瑜珈療癒對我來說最特別之處在於~~
“它不會給你答案，而是透過引導與練習讓我們一步步往內去尋找答案”
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還記得我曾分享過自己在同學的輔助下進入蝗蟲變化式的練習，當下的我覺察到一股來自左側胸口的壓迫感，延伸到喉嚨附近有種莫名卡住而無法順暢呼吸的感覺⋯對於這些感覺的產生，老師不是用一種「讓我來幫你下診斷、讓我來告訴你發生了什麼事、讓我給予你答案」諸如此類所謂的”治療”！而是從觀察與對話間引領我們嘗試與生活、過往的經驗一層一層地剝開與連結。當然，這需要日積月累的不斷練習與堆疊，才能夠慢慢深入、探索真正的自己。
尋求答案的旅程向來就不容易，正因為如此更需要我們學習向內的觀看！很多時候人們太習慣往外尋求解決之道，卻總忘了回頭問問自己、聆聽內在真實的聲音。每個人都有種不同的人生經歷和生命故事，就算是處在同一個時空背景條件下的兩個人，還是會延伸出不同的人生劇本。正因為如此，我們需要持續與自己對話和相處，進而開闊眼界、從自身發想、走出自己的道路，覺察每一個片刻的感受，逐步培養覺察的能力，才能夠帶著我們回到中心、找到自我。
「覺」不是硬擠出來的
當你準備好的時候 自然會來到
「答案」不是來自他人給予的
#只要你願意我會在這裡陪伴你
#因為答案一直都在你內心深處
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